Salut visual per a tots

Consells oferits per la Clínica Optomètrica  

Utilitza una distància de lectura o d'estudi adequada d'almenys 40 cm.

A l'hora d'estudiar o en usar l'ordinador, adopta una postura recta enfront de la tasca, amb el llibre, anotacions o teclat alineats just davant de tu.

La part superior de la pantalla de l'ordinador ha d'estar alineada amb els teus ulls i situada almenys a 40 cm.

Reliza petits descansos cada 15 o 20 minutos de treball en a prop, procurant relaxar la vista observant un objecte allunyat durant uns segons.

Quan estudies, és necessari procurar una adequada il·luminació ambiente i una aportació extra de llum per a la tasca propera fins i tot de dia, per exemple mitjançant un flexo.

Mai estudies només amb la llum del flexo. Evita veure directament la font de llum o els seus reflexos en el paper o en el monitor.

No veges la televisió a una distància inferior a 2 metres.

No lliges o estudies quan estigues massa cansat o cansada.

Protegeix els teus ulls utilitzant ulleres de sol homologades.

Davant qualsevol símptoma relacionat amb la teua vista, acudeix al teu òptic-optometrista.